Kostenlosen Trennkost Tabelle als pdf zum downloaden?
Bei der Trennkost werden die Lebensmittel in 3 Gruppen unterteilt. Und diese Einteilung der Lebensmittel in 3 Gruppen wird anhand einer kostenlosen Trennkost Tabelle als PDF zum downloaden dargestellt:
Nach den Prinzipien der Trennkost werden Kohlenhydratprodukte nicht mit eiweißreicher Nahrung kombiniert. Beachtet wird die Unterscheidung in säure-, und basenbildende Nahrungsmittel. Gemüse (nicht mehr nur eine Beilage) ist basenbildend und bietet der Übersäuerung des Körpers keine Chance. Die neutrale Gruppe kann mit einer der beiden anderen kombiniert werden.
So könnte anhand einer kostenlosen Trennkost Tabelle als PDF zum downloaden ein Trennkost-Tag für Sie aussehen.
Morgens:
Ein Müsli mit Trockenfrüchten und Magerjoghurt
Mittags:
Ein Rindermedaillon garniert mit Gemüsestreifen
Abends:
Kartoffelgratin
Fazit: Solange Sie die Gruppe der Kohlenhydrate nicht mit der Gruppe der Eiweiße kombinieren sind Sie schon auf dem richtigen Weg. Und das können Sie ihrer kostenlosen Trennkost Tabelle als PDF zum downloaden sehr einfach umsetzen.